塔拉岗波寺，系塔布嘎举派的祖师米拉日巴（１０４０－１１２３年）的大弟子塔布拉杰.索南仁钦创建。据《止贡法词》“塔布拉杰传”记载：塔布拉杰.索南仁钦，藏语意为“福宝”，
　　

塔拉岗波寺，面积达１００００平方米。山崖上建有塔波拉杰的修行室，为两层建筑；有“朱布德”，为该寺僧俗修行的地方。山腰建筑为该寺的主体建筑，有塔林、佛殿、曲康宁玛、拉布让、讲经埸、杜康大殿等。塔林，呈“Ｌ”形，由七座灵塔组成。灵塔分国塔基、塔身、塔顶，逐级收分。塔基为方形，塔身和塔顶为圆形；佛殿面积为１００平方米。殿内南侧为强巴佛殿、塔布廊瓦朗松殿，北侧为曲吉多吉祥殿，护法神殿，现已不存。在佛殿西端建有塔布拉杰佛殿，内供该寺历代转世活佛的肉身镀金灵塔八座；拉布让，面积５００平方米；杜康大殿、面积约７００平方米。在该寺东侧山腰还有一座天葬台，面积约７０平方米。

塔拉岗波寺，自塔波拉杰创建以来，先后有八代活佛转世，他们是塔布拉杰、扎西朗杰、贡布、崔真罗布，乌坚、准堆伦巴，格桑、曲列朗杰、土丹希珠，嘎玛希珠．虽然塔拉岗波寺已有八百多年的历史，但该寺并没有发展成为一个规模宏大的寺院．尽管如此，塔拉岗波寺在藏传佛教却产生了广泛深远的影响。１７１０年准噶尔派兵侵入西藏时，岗波寺被烧毁，后又重修。后渐趋颓败，“文革”期间几乎毁灭殆尽。８０年代后期逐渐修复部分殿堂并开放。现有僧人二十多人，每年来此朝拜的僧侣信徒达一万多人次。